Yliaktiivisen rakon kanssa eläminen

Olemme keränneet tähän kappaleeseen tietoja niille, jotka elävät yliaktiivisen rakon tai muiden virtsatieongelmien kanssa. Saat vinkkejä hyvistä sovelluksista ja välineistä, jotka auttavat sinua arjessa.

Joskus elintapamuutoksilla voidaan parantaa virtsarakon hallintaa. Muun muassa ylipaino ja tupakointi ovat mahdollisia syitä virtsarakkovaivoihin.…
Lue lisää
Jännitätkö lihaksia pidätelläksesi virtsaa? Siitä voi olla hyötyäkin. Lantionpohjan lihasten harjoittaminen parantaa rakon hallintaa, mikä helpottaa…
Lue lisää