Miten elää inkontenssin kanssa

Olemme keränneet tähän kappaleeseen tietoja niille, jotka elävät yliaktiivisen rakon tai muiden virtsatieongelmien kanssa. Saat vinkkejä hyvistä sovelluksista ja välineistä, jotka auttavat sinua arjessa.

Jännitätkö lihaksia pidätelläksesi virtsaa? Siitä voi olla hyötyäkin. Lantionpohjan lihasten harjoittaminen parantaa rakon hallintaa, mikä helpottaa…
Lue lisää
Joskus elintapamuutoksilla voidaan parantaa virtsarakon hallintaa. Muun muassa ylipaino ja tupakointi ovat mahdollisia syitä virtsarakkovaivoihin.…
Lue lisää